Questão 985025

Evitar consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio).

Comer feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e é bom para a saúde.

Fazer, pelo menos, 2 refeições (almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia, sendo permitido pular as refeições.

Dar preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais.