Questão 985009

Recomenda-se nessa fase da vida o consumo de açúcares e gorduras com moderação, sendo um dos problemas mais comuns à obesidade (exagero do consumo de alimentos).

Nessa fase da vida é muito importante estabelecer hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos.

Os nutrientes em destaque que devem ser ingeridos nessa fase da vida são: as proteínas e o cálcio. Este último pode garantir uma reserva óssea adequada, evitando o surgimento de osteoporose na idade avançada.

Nesta fase, podem ocorrer várias deficiências e distúrbios nutricionais, como por exemplo: anemia (por deficiência energética e/ou proteica) e a desnutrição (privação de alimentos).