Questão 980710

A prática regular de mindfulness resultou em um aumento significativo na atividade do lobo occipital, indicando uma melhora na habilidade visual-espacial dos estudantes.

Observou-se uma redução na matéria cinzenta do cerebelo, sugerindo que as práticas de mindfulness podem diminuir a ansiedade, mas comprometer a coordenação motora fina.

Houve um aumento na conectividade funcional e na matéria cinzenta do córtex pré-frontal, refletindo melhorias na função executiva, incluindo atenção, planejamento e regulação emocional.

As técnicas de mindfulness levaram a uma diminuição na atividade do hipotálamo, sugerindo uma redução no estresse, mas também uma potencial diminuição no estado de alerta dos estudantes.

A implementação de práticas de mindfulness foi associada a uma maior eficiência na rede de modo padrão do cérebro, o que sugere uma melhoria na autoconsciência e na capacidade de processamento de informações internas e externas.