Questão 90014

O conceito de 'excesso de consumo de oxigênio pós-exercício' (EPOC) refere-se à elevação do metabolismo que persiste por horas após o término de uma sessão de exercícios. Esse fenômeno tem implicações diretas no metabolismo lipídico. Sobre a relação entre EPOC, intensidade do exercício e manejo de dislipidemias, analise as afirmativas:

I. Exercícios de alta intensidade (HIIT) geram um EPOC de maior magnitude e duração em comparação com exercícios contínuos de intensidade moderada de mesmo volume total, o que contribui para um maior gasto energético total e oxidação de gorduras nas horas subsequentes.

II. Durante o período do EPOC, há uma maior mobilização de ácidos graxos do tecido adiposo para a corrente sanguínea, que, se não forem oxidados, podem contribuir para um aumento transitório dos triglicerídeos plasmáticos, um fenômeno que deve ser compreendido pelo profissional.

III. O efeito do EPOC na redução do colesterol LDL é seu mecanismo mais potente, superando os efeitos crônicos do treinamento na atividade enzimática.

Está correto o que se afirma em: