Questão 89909

Nutrição · 2025

Questão

ID 89909

Disciplina: Nutrição

Assuntos: Diabetes, Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2025 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

O fenômeno do alvorecer é caracterizado por uma hiperglicemia no início da manhã, devido ao aumento noturno de hormônios contrainsulínicos como o GH e o cortisol. Considerando a prescrição de exercícios, qual estratégia teria o maior potencial para atenuar este fenômeno em um indivíduo com DM2?

Alternativa A:
Realizar uma sessão de exercício aeróbico de alta intensidade (HIIT) pela manhã, em jejum, para depletar rapidamente os estoques de glicogênio.
Alternativa B:
Realizar uma sessão de treinamento de força no final da tarde, pois o aumento da captação de glicose pelo músculo persiste por várias horas, ajudando a mitigar a elevação glicêmica da madrugada.
Alternativa C:
Realizar exercícios de flexibilidade e relaxamento antes de dormir para diminuir os níveis de cortisol.
Alternativa D:
Evitar exercícios no período da tarde ou noite, pois eles podem exacerbar a liberação de GH durante o sono.
Alternativa E:
Concentrar toda a atividade física no meio do dia (12h-14h) para coincidir com o pico de ação da insulina endógena.

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