Questão 3102620

Avalie o texto a seguir, sobre Ferro e Alimentação Vegetariana:

“As dietas vegetarianas apresentam ______ biodisponibilidade de ferro porque, embora ricas em ferro _______, contêm altas concentrações de fitato, o qual dificulta a absorção do ferro. Por outro lado, há um aumento da ingestão de ácido ascórbico, que aumenta a absorção de ferro _______, por meio da redução de Fe³⁺ para o mais solúvel em Fe²⁺, a forma necessária para o transporte em células da mucosa”.

A alternativa que completa adequadamente as lacunas acima é: