Questão 3102323

Reduzir completamente a ingestão calórica para evitar ganho de peso.

Manter uma dieta rica em gorduras saturadas para aumentar os níveis de energia.

Aumentar a ingestão de açúcares refinados antes do exercício para melhorar o desempenho.

Evitar a ingestão de proteínas para prevenir o ganho de massa muscular excessiva.

Compensar as calorias perdidas durante o exercício, mantendo o equilíbrio energético.