Questão 3101799

Em relação ao componente alimentação, a intervenção alimentar tem como objetivo fomentar uma alimentação saudável, estimulando o comer prazeroso, saudável e nutricionalmente equilibrado, a partir da redução no consumo de alimentos ultraprocessados e do aumento do consumo de alimentos in natura e minimamente processados. Como exemplo: orientar a redução do consumo de refrigerantes e trocar por sucos de frutas que podem ser adoçados com açúcar ou adoçantes artificiais.

Em relação ao componente atividade física para crianças e adolescentes de 6 a 17 anos, deve-se recomendar pelo menos 150 minutos/dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, incluindo pelo menos 3 vezes/semana atividades para fortalecimento de músculos e ossos, como dança, jogos e esportes.

Em relação ao componente comportamento sedentário, visando a superação deste comportamento e promoção de um estilo de vida saudável para crianças e adolescentes com obesidade, deve-se combinar com a criança ou adolescente um limite de tempo de tela recreativo (não contabilizando o tempo dedicado às tarefas escolares) que não deve ser superior a 2 horas.

Em relação ao componente sono, deve-se avaliar o tempo do sono (horas e minutos) durante a noite que a criança ou o adolescente dorme e quanto tempo ela(e) cochila durante o dia (horas e minutos). A recomendação da duração do sono para adolescente de 14-17 anos dormir durante a noite é de 9-11 horas

Em relação ao componente sono, deve-se avaliar o tempo do sono (horas e minutos) durante a noite que a criança ou o adolescente dorme e quanto tempo ela(e) cochila durante o dia (horas e minutos). A recomendação da duração do sono para adolescente de 14-17 anos durante o dia deve ser não menos que 8h e não mais que 12h/dia.