Questão 3101641

Minimizar a ingestão de fibras para evitar desconforto gastrointestinal durante o exercício;

Reduzir o consumo de gorduras para aumentar a eficiência energética durante o exercício;

Aumentar a massa muscular através da ingestão excessiva de proteínas;

Maximizar os estoques de glicogênio muscular para melhorar o desempenho em competições de resistência;

Promover a perda de peso rápida antes de competições importantes.