Questão 2882528

a ingestão dos líquidos deve ser uniforme ao longo do dia e deve-se evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas para promover a hidratação. Também é importante moderar o consumo de chá verde, chá preto e café com cafeína, consumindo, no máximo, 200 ml/dia.

a ingestão insuficiente de líquidos pode levar à maior concentração de substâncias na urina, o que favorece a formação de cristais e, subsequentemente, de cálculos renais.

o oxalato é um sal que pode aumentar o risco de cálculos renais, sendo encontrado principalmente em vegetais, por isso, vale dar preferência às fontes alimentares pobres nesse sal, como o espinafre e o quiabo crus.

o consumo de cálcio, mesmo que em equilíbrio, através de fontes alimentares lácteas e não lácteas, pode fomentar a formação de cálculos renais.

o consumo excessivo de sal diminui a excreção urinária de cálcio, facilitando o aparecimento dos cálculos renais.