Questão 2560226

Nutrição · 2021

Questão

ID 2560226

Disciplina: Nutrição

Assunto: Nutrição Esportiva

Ano: 2021 Banca: INSTITUTO UNIFIL Órgão: Prefeitura Municipal de Tamboara

O processo de hipertrofia ocorre quando a taxa de síntese proteica muscular excede a taxa de degradação, acarretando em um saldo positivo do balanço proteico muscular. Sobre o assunto, assinale a alternativa incorreta.

Alternativa A:
O exercício de força induz aumento agudo no turnover e na oxidação de proteínas durante o exercício.
Alternativa B:
Hidratação e ingestão adequada de nutrientes (carboidratos e proteínas) no período pós-exercício colaboram para a obtenção de um balanço proteico muscular positivo.
Alternativa C:
Recomenda-se uma ingestão proteica entre 1,6g/kg/dia e 2,0g/kg/dia com o objetivo de otimizar a síntese de proteína muscular.
Alternativa D:
O fracionamento da ingestão proteica (espaçadas 3- 4horas) com doses de 20g para adultos mais jovens (ou uma quantidade maior - 40g - no final de um pós-treino de resistência que envolva ativação de músculos de todo o corpo) apresenta o fator mais importante.

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