Questão 2506212

Deve-se fazer pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia.

Frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas, minerais e fibras e devem estar presentes diariamente em todas as refeições e lanches.

Bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados podem substituir a água.

A polpa congelada perde alguns nutrientes, mas ainda é uma opção melhor que os sucos artificiais, em pó ou em caixinha.