Questão 1650943

Não há uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo.

Alimentos são todas as substâncias químicas que são absorvidas pelo organismo, sendo indispensáveis para o seu funcionamento.

A água é a responsável por cerca de 70% do nosso peso corporal. A água possui inúmeras funções essenciais para o nosso organismo: é o principal solvente do organismo, possibilitando a ocorrência das reações químicas; é pela água que são transportados os nutrientes, as moléculas e outras substâncias orgânicas.

Na fase da infância, especialmente até os cinco anos de idade, podem ocorrer várias deficiências e distúrbios nutricionais. Os mais comuns são a anemia (por deficiência de ferro), a desnutrição (deficiência energética e/ou proteica), a anorexia nervosa (privação de alimentos), a bulimia e a obesidade (exagero do consumo de alimentos). Por isso, é muito importante estabelecer hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Para ajudar as pessoas a terem uma dieta equilibrada, o Ministério da Saúde criou um mandamento da alimentação saudável que se resume em realizar 3 refeições principais e 1 lanche por dia.