Questão 158269

para gestantes que relatem desconfortos gastrointestinais, como náuseas e indigestão, entre outros, fracionar a alimentação em três refeições principais e um pequeno lanche.

higienizar legumes, verduras e frutas consumidos crus, por meio de imersão destes em solução de hipoclorito de sódio por 10 minutos.

consumir, no máximo, 180 mg de cafeína/dia, o equivalente a 2 xícaras de café.

priorizar o uso de adoçante em relação ao açúcar, para adoçar bebidas.

caso faça parte do hábito da pessoa, incluir vísceras, como fígado, em uma refeição ao longo da semana.