Questão 1432501

Recomenda-se que o consumo diário de sódio seja restrito a 5,0 g.

Em relação ao padrão alimentar, a diretriz recomenda adotar a dieta DASH, que consiste na oferta de alimentos in natura e minimamente processados, além da suplementação de cálcio, magnésio e potássio.

O controle de peso apresenta relevante impacto no controle da pressão arterial. Nesse sentido, recomenda-se que indivíduos com até 65 anos mantenham IMC < 25 kg/m² e que indivíduos com mais de 65 anos mantenham o IMC < 27 kg/m².

Níveis séricos baixos de vitamina D estão associados à maior incidência de Hipertensão Arterial. Nesse sentido, recomenda-se a suplementação de 7.000 UI semanais de vitamina D para indivíduos hipertensos.

O chá verde é rico em polifenóis, em especial as catequinas. Esses compostos estão relacionados à redução da pressão arterial. Portanto, para hipertensos, recomenda-se a ingestão de duas xícaras de chá, diariamente.