Questão
ID 1067916Disciplina: Nutrição
Assunto: Nutrição Esportiva
Ano: 2019 Banca: Instituto AOCP Órgão: Prefeitura Municipal de São Bento do Sul
Homem, 27 anos, peso 75 kg, altura 1,79 m, realiza cross fit 5 vezes na semana e, de acordo com seus objetivos, foi lhe recomendado o seguinte consumo proteico:
Recomendação proteica: 0,30 g proteína/ kg de Peso Corporal/ refeição. Considerando as informações apresentadas e a quantidade de proteínas descritas nos alimentos fontes no seguinte quadro, é corretor afirmar que a recomendação proteica/refeição equivale a
Alimento | Quantidade | Medida Caseira | Proteínas |
Leite de Vaca | 200ml | 1 xícara de chá | 7g |
Iogurte | 200ml | 1 pote | 7g |
Queijo | 30g | 1 fatia média | 7g |
Ovo de galinha | 100g | 2 unidades | 13,5g |
Carne bovina | 100g | 1 bife médio | 25g |
Frango | 100g | 1 sobrecoxa | 22,5g |
Peixe | 100g | 1 filé médio | 20g |