Questão 1042365

Consumo diário de até 30% do valor energético total (VET) em gorduras, sendo de 10% a 7% em gorduras saturadas. O consumo de gordura trans deve limitar-se a 5% do VET.

Restringir o consumo de sódio a 1,5 g/dia (ou 5 g/dia de sal).

Estimular o consumo de aves e carnes vermelhas magras e de peixes, pelo menos duas vezes por semana.

Estimular o consumo de mais de cinco porções por dia de frutas e hortaliças.