Questão 1008688

Priorizar alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, em detrimento de gorduras saturadas.

Incluir fontes alimentares de fibras solúveis, que auxiliam no controle dos níveis de glicose no sangue.

Aumentar o índice glicêmico e da carga glicêmica dos alimentos, visando a estabilização dos níveis de açúcar no sangue.

Preferir alimentos com baixo teor de aditivos e conservantes, focando em ingredientes naturais e menos processados.

Manter um equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras, sem a exclusão total de qualquer grupo de macronutrientes.