Questão
ID 934722Disciplina: Educação Física
Assunto: Conceitos Gerais de Treinamento Desportivo
Ano: 2021 Banca: RBO - Assessoria Pública e Projetos Municipais Órgão: Prefeitura Municipal de Belo Horizonte
Em adultos, visando a melhoria ou manutenção do condicionamento físico e saúde, um programa de exercícios físicos deve incluir exercícios cardiorrespiratórios, de força muscular, neuromotores (conhecido como treinamento funcional) e flexibilidade. Segundo American College of Sports Medicine (ACMS), a recomendação para a duração de exercícios cardiorrespiratórios em adultos é de