Questão 911272

Educação Física · 2022

Questão

ID 911272

Disciplina: Educação Física

Assunto: Nutrientes e Balanço Energético

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Polícia Militar do Estado do Rio Grande do Norte

Uma composição corporal adequada favorece o desempenho durante a atividade física. Na tentativa de reduzir o peso e a gordura corporal rapidamente, muitas pessoas realizam dietas restritivas. Embora a perda de peso seja alcançada com o deficit calórico, dietas com calorias restritas não são a melhor estratégia, pois:

Alternativa A:
A ingestão muito baixa de carboidratos afeta o treinamento, mas não afeta a recuperação muscular.
Alternativa B:
O corpo reduz a taxa metabólica durante o período da dieta restritiva, mas retorna imediatamente após ela ser finalizada.
Alternativa C:
A perda rápida de peso, geralmente, é o resultado da perda de água e glicogênio, o que embora não seja saudável não afeta o desempenho na atividade física.
Alternativa D:
A baixa ingestão de proteínas estimula a perda de massa muscular; porém, o aumento do treinamento de força nesse período auxilia na preservação da massa muscular.
Alternativa E:
A restrição calórica abaixo da taxa metabólica em repouso não fornece carboidrato, proteína e gordura suficientes para manter o treinamento ou o condicionamento.

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