Questão 90361 de Educação Física - PORTAL CONCURSOS 2025

Questão

ID 90361

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Capacidades Físicas, Conceitos Gerais de Fisiologia do Exercício

Ano: 2025 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

No contexto do treinamento físico para indivíduos com obesidade, a prescrição do exercício deve considerar não apenas o gasto calórico, mas também os efeitos sobre a composição corporal, a saúde metabólica e a adesão ao programa. O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) tem ganhado destaque como uma alternativa ao treinamento contínuo de moderada intensidade (MICT). Comparando o HIIT e o MICT em populações obesas, qual das seguintes afirmações é a mais acurada, considerando um volume de treino semanal equalizado pelo tempo total de exercício?

Alternativa A:
O HIIT promove uma oxidação de gordura durante a sessão de exercício significativamente maior que o MICT, sendo este o principal mecanismo para a perda de peso superior.
Alternativa B:
O MICT é superior na melhora da sensibilidade à insulina, pois mantém o indivíduo por mais tempo na 'zona de queima de gordura'.
Alternativa C:
O HIIT tende a promover maiores melhoras no VO2máx e pode levar a um maior consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC), mas não necessariamente resulta em maior perda de peso total em comparação com o MICT.
Alternativa D:
O HIIT é inerentemente mais seguro para indivíduos obesos devido à menor duração total da sessão, reduzindo o estresse cardiovascular e articular.

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Questão 90361

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