Questão 90300

A preparação psicológica é um pilar fundamental no rendimento de atletas de esportes de combate. O controle da ansiedade pré-competitiva, a manutenção do foco durante a luta e a resiliência após uma derrota são habilidades mentais que precisam ser treinadas. Técnicas como a visualização (ou prática mental) são amplamente utilizadas. Sobre a técnica de visualização, analise as afirmativas:

I. A visualização é mais eficaz quando utiliza uma perspectiva interna (vendo através dos próprios olhos) e envolve múltiplas modalidades sensoriais (cinestésica, auditiva, visual), simulando a experiência competitiva o mais realisticamente possível.

II. A teoria neuromuscular sugere que a visualização de um movimento ativa as mesmas vias neurais e microcontrações musculares que a execução física real, fortalecendo o padrão motor.

III. A prática da visualização deve se restringir apenas a cenários de sucesso e execução perfeita, pois imaginar erros ou adversidades pode criar um condicionamento negativo e aumentar a ansiedade.

Está correto o que se afirma em: