Questão 89867 de Educação Física - PORTAL CONCURSOS 2025

Questão

ID 89867

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2025 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

O conceito de 'Exercise is Medicine' (O Exercício é Remédio), uma iniciativa global liderada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), propõe que a atividade física seja considerada um sinal vital e que os profissionais de saúde avaliem e prescrevam o exercício como parte rotineira do cuidado ao paciente. Dentro dessa perspectiva, qual é a recomendação geral de atividade física para adultos para a promoção da saúde, segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira e diretrizes internacionais?

Alternativa A:
Pelo menos 300 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 150 minutos de intensidade vigorosa, além de atividades de fortalecimento muscular 1 vez por semana.
Alternativa B:
Pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada, ou 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa, ou uma combinação equivalente, além de atividades de fortalecimento muscular para os principais grupos musculares em 2 ou mais dias por semana.
Alternativa C:
Pelo menos 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, focada principalmente em atividades aeróbicas.
Alternativa D:
Apenas atividades de fortalecimento muscular 3 vezes por semana, pois a massa muscular é o principal indicador de saúde na população geral.

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Questão 89867

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