Questão 769836 de Educação Física - SSPM 2021

Questão

ID 769836

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2021 Banca: SSPM - Serviço de Seleção do Pessoal da Marinha Órgão: Marinha do Brasil

As recomendações de atividade física variam de acordo com períodos da vida humana. De acordo com o American College of Sports Medicine e suas Diretrizes para os Testes de Esforço e sua Prescrição (2018), quais são as recomendações mínimas de volume de exercícios aeróbicos para a população adulta (entre 18 e 65 anos), crianças e adolescentes (6 a 17 anos), e idosos (≥65 anos), respectivamente, para alcançarem os benefícios à saúde e à aptidão?

Alternativa A:
20min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana ≥60 min/dia de intensidade moderada ≥4 dias/semana, 30 min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana.
Alternativa B:
30/dia de intensidade moderada ≥ 5 dias/semana, ≥60 min/dia de intensidade moderada diariamente, 60 min/dia de intensidade intensa ≥5 dias/semana.
Alternativa C:
60 min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana, ≥60 min/dia de intensidade moderada diariamente, 30 min/dia de intensidade moderada ≥3 dias/semana.
Alternativa D:
30 min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana, ≥30 min/dia de intensidade moderada diariamente, 30 min/dia de intensidade moderada ≥2 dias/semana.
Alternativa E:
30 min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana, ≥60 min/dia de intensidade moderada diariamente, 30 min/dia de intensidade moderada ≥5 dias/semana.

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Questão 769836

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