Questão 769834

em uma ação muscular excêntrica ocorre o encurtamento do músculo, portanto, a palavra contração também é adequada para este tipo de ação muscular.

repetição máxima, ou RM, é o número máximo de repetições por série que podem ser realizadas consecutivamente, utilizando-se a técnica correta de levantamento e uma determinada carga.

série é um grupo de repetições realizadas continuamente, sem interrupção ou descanso, contendo no mínimo 1 e no máximo 15 repetições.

se a carga usada resultar em falha, o nome dado a zona de treino por repetição é zona de treino máxima.

a potência durante uma repetição é definida como o peso levantado, dividido pela distância vertical pela qual ele é levantado, multiplicado pelo tempo para completar a repetição.