Questão 769811

o ato de arremessar costuma aumentar o movimento total, o que deve ser acompanhado periodicamente, uma vez que o aumento de movimento total se correlaciona diretamente com um maior risco de desenvolver lesões nos ombros.

as ações de arremesso podem levar ao alongamento dos flexores do cotovelo e esse aumento de amplitude de movimento gera padrões biomecanicos alterados, que por sua vez ocasionam lesões devido ao acoplamento não fisiológico de forças na extremidade superior.

a articulação glenoumeral é a única responsável pelo controle neuromuscular do ombro, sendo as respostas eferentes (motoras) a estímulos aferentes (sensoriais) absolutamente necessárias para os atletas que realizam ações de arremesso sobre a cabeça de maneira a evitar essas lesões.

cuidado deve ser empregado durante o alongamento, evitando exageros na tentativa de ganhar amplitude de movimento. Em vez disso, deve-se realizar frequentes e consistentes alongamentos para manter a mobilidade.

o período que precede a temporada de competições é um momento precioso para o atleta descansar e regenerar-se dos rigores da temporada passada, uma vez que, logo em seguida, durante a próxima temporada, o atleta deverá atingir o ápice do condicionamento físico.