Questão 769069

Educação Física · 2022

Questão

ID 769069

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2022 Banca: ComDN - Ministério da Defesa - Marinha Órgão: Marinha do Brasil

Em relação ao treinamento resistido, para um individuo que nunca executou um exercício (como agachamento, por exemplo), a mudança, nas primeiras semanas, da força representada pelo valor de uma repetição máxima (1 RM) será significativamente alta. Porém, após o mesmo individuo ter treinado de forma progressiva esse exercício, por um longo período de tempo, os ganhos produzidos serão menores para cada mês sucessivo de treino. Nesse sentido, segundo Fleck e Kraemer (2017), isso se justifica:

Alternativa A:
pelo programa de treinamento adotado, que, sem a adoção de um repouso e recuperação adequados, pode· provocar perda de performance.
Alternativa B:
pelo potencial de adaptação nesse exercício, ou função fisiológica, estar perto de seu limiar genético.
Alternativa C:
pois a sobrecarga do exercício determina o aumento dos ·níveis de função fisiológica, desempenho o u ambos.
Alternativa D:
pelo perfil fisiológico do individuo, o que impede um desenvolvimento adequado.
Alternativa E:
pois as demandas bioenergéticas são semelhantes às demandas de recrutamento neuromuscular.

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