Questão 768275

Educação Física · 2022

Questão

ID 768275

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2022 Banca: MAR - Marinha do Brasil Órgão: Marinha do Brasil

Sobre treinamento de força muscular, de acordo com Fleck e Kraemer (2017), a ordem dos exercícios deve corresponder às metas especificas do treino. Assim, assinale a opção que apresenta um método geral para desenvolver uma sequência de exercícios para sessões de treino com um único ou vários grupos musculares.

Alternativa A:
Alternância de exercícios para os membros superiores e os inferiores em sessões em que todo o corpo é treinado.
Alternativa B:
Exercícios com pequenos grupos musculares antes de grandes grupos musculares.
Alternativa C:
Exercícios para os pontos fortes de cada individuo devem ser realizados antes dos exercícios para os pontos fracos.
Alternativa D:
Exercícios de potência muscular depois de outros tipos de exercício.
Alternativa E:
Levantamentos olímpicos depois de exercícios de força básicos e monoarticulares.

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