Questão 65055

Educação Física · 2025

Questão

ID 65055

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Periodização do Treinamento, Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2025 Banca: PERFIL - ENADE Órgão: Quarto Simulado Pnd

A relação entre exercício físico e sistema imunológico é complexa. Sabe-se que o exercício moderado e regular pode fortalecer o sistema imune, enquanto o exercício extenuante e excessivo (overtraining) pode causar uma imunossupressão temporária, deixando o indivíduo mais suscetível a infecções. Qual é a implicação prática desse conhecimento para um professor de Educação Física que trabalha com equipes de treinamento?

Alternativa A:
Ele deve levar seus atletas à exaustão máxima em todos os treinos, sem se preocupar com o descanso.
Alternativa B:
Ele deve planejar o treinamento de forma a equilibrar adequadamente os estímulos (carga de treino) com os períodos de recuperação (descanso, alimentação, sono), para otimizar a performance e proteger a saúde do atleta.
Alternativa C:
Ele deve evitar qualquer tipo de treinamento, pois o exercício sempre faz mal ao sistema imune.
Alternativa D:
Ele deve focar apenas na suplementação alimentar, pois o treinamento não tem impacto na imunidade.

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