Questão 64299

Ao explicar os benefícios da atividade física regular, um professor de Educação Física quer que seus alunos do 9º ano compreendam as adaptações crônicas do sistema cardiovascular ao exercício aeróbio. Ele busca uma abordagem que integre conhecimento conceitual e experiência prática. Analise as propostas: I. Explicar teoricamente o conceito de bradicardia de repouso (diminuição da frequência cardíaca em descanso) em atletas de resistência e como isso representa uma maior eficiência do coração. II. Propor um programa de caminhada/corrida leve de 4 semanas e ensinar os alunos a medirem a própria frequência cardíaca de repouso no início e no final do programa, analisando as possíveis alterações. III. Focar apenas em exercícios de força máxima, que têm menor impacto direto na bradicardia de repouso. Assinale a alternativa que indica a combinação de propostas mais eficaz para o objetivo pedagógico.