Questão 52943

Em níveis brandos, a ansiedade é uma sensação normal, que não representa problema algum. Porém, as versões mais graves podem comprometer significativamente a qualidade de vida especialmente quando há crises. Caso u~ indivíduo tenha crises de ansiedade no trabalho, por exemplo, pode ser necessário até mesmo um afastamento profissional visando a uma recuperação.

Quando o indivíduo apresenta problemas de sono, cansaço excessivo, ansiedade ou depressão e, principalmente, está perto de um colapso (hoje conhecido como burn out), e preciso que haja uma avaliação médica. Por vezes, a medicação e o afastamento do trabalho podem ser necessários.

Se o profissional for diagnosticado com algum transtorno, será necessário adotar um tratamento específico, com uso regular de remédios e psicoterapia, para permitir um maior bem-estar no ambiente de trabalho. Já no caso da ansiedade leve, esses métodos podem até não ser usados, mas é importante buscar alternativas para se manter equilibrado.

Muitas vezes a ansiedade no trabalho é provocada por fatores externos, comuns à rotina da maioria das pessoas, como sono ruim, acúmulo de tarefas, falta de organização, preocupações e hábitos ruins de vida (tabagismo, consumo de álcool em excesso, sedentarismo). Portanto, o cuidado com a saúde e o desenvolvimento de atividades prazerosas são fundamentais.

Caso a ansiedade de um funcionário esteja sendo gerada pelo estresse do trabalho, pode ser interessante uma conversa com o líder da equipe, com propostas de mudanças. Somente em casos de extrema fragilidade nas relações de trabalho é que se faz necessária a mudança de emprego. Mesmo assim, o ideal é a busca por tratamento, para que as crises não sejam mais um incômodo.