Questão 45933

Educação Física · 2024

Questão

ID 45933

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2024 Banca: AMEOSC - Associação dos Municípios do Extremo Oeste de Santa Catarina Órgão: Prefeitura Municipal de Anchieta

Os princípios do condicionamento físico são fundamentais para o desenvolvimento de programas de exercícios eficazes que promovam saúde e performance. Quais dos seguintes princípios são corretamente associados ao condicionamento físico eficaz?

Alternativa A:
O princípio da variedade afirma que manter o mesmo tipo de exercício é crucial para o ganho de força e resistência muscular.
Alternativa B:
O princípio da especificidade afirma que treinar uma certa habilidade ou parte do corpo não contribui para a melhoria de outras áreas ou habilidades físicas.
Alternativa C:
O princípio da progressão sugere que a intensidade e o volume dos exercícios devem aumentar gradualmente para evitar lesões e melhorar a condição física de maneira sustentável.
Alternativa D:
O princípio da reversibilidade implica que os benefícios do condicionamento físico são permanentes, mesmo quando o treinamento é interrompido.

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