Questão 326758

A flexibilidade é uma componente da aptidão física morfofuncional definida como a amplitude de movimento (ADM) máxima disponível em uma ou mais articulações, influenciada pela complacência dos tecidos moles (músculos, fáscias, tendões e ligamentos) e pelo controle neuromuscular proprioceptivo. Analise as afirmativas a seguir sobre os métodos de treinamento da flexibilidade e suas respostas fisiológicas: I. O alongamento estático mantido por longos períodos antes de testes de força máxima concêntrica pode induzir a diminuição transitória no desempenho de produção de força (déficit de força induzido pelo alongamento). II. A facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP), utilizando a técnica de manter-relaxar, aproveita os mecanismos de inibição autogênica mediada pelo órgão tendinoso de Golgi para obter maiores ganhos de ADM. III. A flexibilidade é uma capacidade física geral estática que, uma vez desenvolvida em uma articulação (ex: ombro), transfere-se integralmente e com o mesmo valor para todas as demais articulações do corpo humano (ex: quadril). IV. Os ganhos crônicos de flexibilidade decorrem tanto do remodelamento estrutural da unidade musculotendínea quanto do aumento da tolerância à dor e à tensão de estiramento. É correto o que se afirma em: