Questão 326715 de Educação Física - PORTAL CONCURSOS 2026

Questão

ID 326715

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Capacidades Físicas, Conceitos Gerais de Fisiologia do Exercício

Ano: 2026 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

Um treinador de Educação Física planejou uma intervenção voltada a atletas de endurance (maratonistas) com o objetivo de melhorar a economia de corrida sem induzir ganho significativo de massa corporal (hipertrofia desnecessária). Para atingir essa meta, foi elaborado um programa de força de alta intensidade com baixas repetições (3 a 5 RM) e longos intervalos de descanso (3 a 5 minutos). Sob o ponto de vista das adaptações neurofisiológicas, o racional científico que justifica essa estratégia baseia-se em:

Alternativa A:
Maximizar o inchaço celular e a retenção de glicogênio intracelular sem afetar a rigidez tendínea.
Alternativa B:
Aumentar o recrutamento neural, a frequência de disparos (rate coding) e a rigidez do complexo miotendíneo (stiffness), melhorando a eficiência do ciclo de alongamento-encurtamento sem grande acúmulo de estresse metabólico estimulador de hipertrofia sarcoplasmática.
Alternativa C:
Induzir um desvio acentuado da população de fibras miotipológicas do Tipo I para o Tipo IIx, favorecendo a capacidade oxidativa do gastrocnêmio.
Alternativa D:
Promover hipertrofia seletiva marcante das fibras muscular do Tipo I e depleção das reservas mitocondriais dos quadríceps.
Alternativa E:
Suprimir totalmente a coordenação intermuscular e a coativação dos antagonistas durante o padrão do passo.

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Questão 326715

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