Questão 3261149

Beba água regularmente e em pequenos goles, principalmente quando estiver fazendo uso profissional da voz. A água hidrata o organismo e favorece uma emissão vocal sem tensão.

Evite pigarrear ou tossir demais, pois isso provoca um forte atrito entre as pregas vocais, irritando-as. Procure substituí-los por uma inspiração seguida de deglutição de saliva para deslocar a secreção.

É recomendado falar durante a prática de exercícios físicos: o esforço muscular associado à fala provocará um relaxamento na musculatura de sua laringe.

Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente antes da utilização profissional da voz, pois estes aumentam a produção de secreção no trato vocal e dificultam a emissão.

O fumo é altamente nocivo, pois a fumaça quente agride o sistema respiratório e principalmente as pregas vocais, podendo causar irritação, pigarro e edema.