Questão 3194189

O treinamento intervalado é uma modificação do treinamento de resistência em que o exercício de baixa intensidade é regularmente intercalado com períodos de repouso.

Em indivíduos com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), o modo de treinamento intervalado apresenta resultados superiores ao treinamento contínuo em desfechos como a capacidade de exercício e qualidade de vida relacionada à saúde.

Em indivíduos com insuficiência cardíaca crônica, um programa de treinamento intervalado de alta intensidade não é superior ao treinamento contínuo, tanto para a melhora da capacidade de exercício quanto para o aumento da qualidade de vida relacionada à saúde.

A razão para que o treinamento intervalado apresente resultados superiores ao treinamento contínuo em indivíduos com DPOC reside no fato de que, nestes indivíduos, o processo inflamatório sistêmico provocado pela doença não afeta os músculos periféricos.

O treinamento de exercícios de resistência de alta intensidade são comumente usados na reabilitação, no entanto, para alguns indivíduos, pode ser difícil atingir a intensidade alvo ou o tempo de treinamento. Nessa situação, o treinamento intervalado pode ser uma alternativa.