Questão
ID 3191828Disciplina: Educação Física
Assunto: Capacidades Físicas
Ano: 2024 Banca: SSPM - Serviço de Seleção do Pessoal da Marinha Órgão: Corpo de Saúde da Marinha
De acordo com Kisner e Colby (2016), em relação às principais diferenças nas adaptações decorrentes do treinamento de força em comparação com o treinamento de resistência física, correlacione os tipos de adaptações às suas definições e assinale a opção correta.
ADAPTAÇÕES
I- Adaptações com treinamento de força
Il- Adaptações ao treinamento de resistência física
lll- Adaptações com treinamento de força e adaptações ao treinamento de resistência física.
DEFINIÇÕES
( ) Reduz o percentual de gordura corporal.
( ) Aumenta a força tensiva de tendões e ligamentos.
( ) Promove hipertrofia de fibras musculares (maior nas fibras do tipo IIB).
( ) Melhora o recrutamento de unidades motoras, aumentando o número de unidades motoras em disparo.
( ) Aumenta a densidade dos leitos capilares e do volume mitocondrial (número e tamanho aumentam).