Questão 3190757

Treinamento de força com 50-60% de IRM (uma repetição máxima) para otimizar a segurança cardíaca.

Treinamento de força com alta intensidade, acima de 80% de IRM, para promover adaptações mais significativas.

Treinamento de força exclusivamente com resistência de baixa intensidade, abaixo de 30% de IRM, para evitar sobrecarga cardíaca.

Treinamento de força sem restrições quanto à intensidade, permitindo que o paciente determine sua capacidade máxima.

Treinamento de força com intensidade variável, alternando entre 30-40% e 70-80% de IRM ao longo do programa.