Questão 3189133

De força, pois sua prática promove a hipertrofia muscular em 50% e melhora a sensibilidade à insulina.

Anaeróbico, uma vez que sua principal característica é o aumento do gasto energético e o uso direto do glicogênio.

Aeróbico, já que sua prática regular promove o aumento da captação de glicose pelo músculo e o número de mitocôndrias.

Pliométrico, pois eleva o metabolismo basal e contribui para a biodisponibilidade de glicose.