Questão 3188929

O treinamento de força é contraindicado para idosos devido à perda progressiva da massa muscular e óssea, que limita a capacidade de adaptação aos estímulos mecânicos e aumenta o risco de lesão.

As alterações neuromusculares do envelhecimento, como a redução da velocidade de condução nervosa e da coordenação motora, são irreversíveis e não sofrem influência positiva de programas de exercícios físicos.

O treinamento multicomponente, que associa exercícios aeróbicos, resistidos, de equilíbrio e flexibilidade, é a estratégia mais eficaz para reduzir quedas e melhorar a capacidade funcional de idosos.

A fisioterapia geriátrica prioriza apenas intervenções compensatórias, visto que a plasticidade muscular e neural é significativamente perdida após os 70 anos, inviabilizando ganhos de força e mobilidade.