Questão 3188838

Alongamento passivo prolongado do músculo iliopsoas associado a eletroterapia analgésica local, com foco em reduzir o espasmo muscular e restaurar a lordose fisiológica.

Fortalecimento dos músculos abdominais com exercícios isométricos em decúbito dorsal, evitando contrações dinâmicas, para reduzir a pressão intradiscal e aliviar a dor lombar.

Treinamento de estabilização do core com ativação dos músculos transverso do abdome e multífidos, associado ao alongamento dinâmico do iliopsoas para restaurar o equilíbrio biomecânico da coluna.

Mobilizações articulares da coluna lombar, com manipulação de alta velocidade (thrust), para corrigir desalinhamentos articulares, seguida de alongamento do quadríceps para melhorar o alinhamento pélvico.

Aplicação de técnicas de massoterapia profunda nos músculos paravertebrais e glúteos, sem mobilização da coluna lombar, para prevenir sobrecarga nas articulações facetárias.