Questão
ID 3160119Disciplina: Educação Física
Assunto: Alongamento
Ano: 2025 Banca: Avança SP - Instituto Avança São Paulo Órgão: Prefeitura Municipal de Araçariguama
Os alongamentos musculares consistem em exercícios físicos destinados à manutenção e ao desenvolvimento da flexibilidade e da extensibilidade muscular, além de contribuírem para o ganho de amplitude de movimento (ADM). Entre os benefícios associados à prática regular do alongamento, destaca-se: