Questão
ID 3148045Disciplina: Educação Física
Assunto: Conceitos Gerais de Treinamento Desportivo
Ano: 2024 Banca: FUVEST - Fundação Universitária para o Vestibular da USP Órgão: Universidade de São Paulo
No “ACSM's Complete Guide to Fitness & Health” (Bushman, 2017), indica-se que programas de exercícios físicos devem ser balanceados e robustos, envolvendo distintos componentes. Segundo o autor, quais os quatro componentes essenciais de um programa de exercícios?