Questão 3147926

Exercícios de alongamento são suficientes por si só para desenvolver a flexibilidade e prevenir lesões, não sendo necessário considerar outros fatores.

A falta de alongamento é o único fator preditivo de lesões musculoarticulares, tornando outros aspectos do treinamento irrelevantes.

A flexibilidade é uma capacidade motora que não contribui significativamente para a prevenção de lesões ou para a preservação do sistema musculoarticular.

Alongamentos realizados apenas durante o aquecimento e após os exercícios físicos são insuficientes para um desenvolvimento efetivo da flexibilidade e prevenção de lesões.

Exercícios de alongamento aumentam a tensão no músculo antagonista e a sobrecarga compressiva dos músculos agonistas, prejudicando a amplitude de movimentos.