Questão 3147871

Considerando os aspectos apontados por Fleck e Kraemer (2017), considere as seguintes afirmações sobre o treinamento pliométrico.

I - Toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta em um leve alongamento muscular é chamada de ciclo alongamento-encurtamento.

II - O treinamento com quedas utilizando alturas entre 40 cm e 110 cm promove efeitos no salto vertical, na força de membros inferiores e no desempenho motor, sendo que esses efeitos são proporcionais à altura utilizada.

III - A associação do treinamento de força com o treinamento de ciclo alongamento-encurtamento não interfere nos resultados obtidos em testes de desempenho motor. Sua associação produz os mesmos efeitos de quando esses modelos de treino são realizados isoladamente.

Quais estão corretas?