Questão 3147751

Sobre a periodização do treinamento físico, relacione a Coluna 1 à Coluna 2.

Coluna 1

1. Periodização linear ou clássica.

2. Periodização linear reversa.

3. Periodização não linear ou ondulatória.

Coluna 2

( ) O aumento e a diminuição do volume e da intensidade ocorrem na mesma semana de treino.

( ) Consiste em aumento gradual da intensidade e diminuição do volume nos exercícios.

( ) Não é a periodização mais eficiente quando os objetivos do indivíduo são obter aumento de força máxima.

( ) O volume começa alto e diminui com o aumento da intensidade durante os ciclos de treinamento.

( ) Esse método de periodização pode causar mais aumentos na força muscular por causar mais estresse no sistema neuromuscular, causado por mudanças contínuas nas variáveis.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: