Questão 3147646

Educação Física · 2024

Questão

ID 3147646

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2024 Banca: ADM TEC - Instituto de Administração e Tecnologia Órgão: Prefeitura Municipal de Quebrangulo

Um Educador Físico está planejando um programa de atividade física comunitário destinado a adultos que trabalham em escritórios e têm pouco tempo livre. O programa visa melhorar a saúde geral, reduzir oestresse e incentivar hábitos de vida saudáveis. Qual das seguintes abordagens seria mais eficaz para atingir esses objetivos considerando o público-alvo?

Alternativa A:
Oferecer aulas de ginástica de alta intensidade no final do dia, focando em queima rápida de calorias e ganhos máximos de condicionamento físico em curto prazo.
Alternativa B:
Organizar sessões de treinamento funcional durante a hora do almoço, que podem ser realizadas rapidamente e não requerem mudança de roupa.
Alternativa C:
Desenvolver um programa de atividades variadas ao longo da semana, incluindo yoga pela manhã, pilates e caminhadas leves após o trabalho.
Alternativa D:
Implementar uma série de competições esportivas mensais, como corridas e jogos de equipe, para promover a camaradagem e o espírito competitivo.

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