Questão 3147593

Posição do corpo rente à superfície, o mais paralelo possível à linha da água.

O movimento da pernada é iniciado na articulação coxofemoral e é divido em dois momentos: descendente e ascendente.

Para que a rotação seja realizada de forma efetiva, sem gerar resistência frontal, deve-se girar a cabeça ao final da fase submersa da braçada. Consequentemente, o ombro oposto gira, aumentando a amplitude da braçada e posicionando melhor a mão à frente do corpo.

Os quadris realizam uma curta rotação, posicionando as pernas lateralmente.

O movimento das pernas no nado crawl é realizado verticalmente, objetivando manter uma perna em propulsão, e a outra em recuperação.