Questão 3147513

É possível ganhar força induzida pelo treinamento durante a pré-adolescência se a prescrição incluir volume, intensidade e duração adequados. As diretrizes atuais determinam que, para aumentar a força, atletas jovens realizem duas ou três séries de treze a quinze repetições para cada exercício. As sessões de treinamento devem ser feitas de duas a três vezes por semana, em dias não consecutivos.

Adaptado de McLEOD, I. Anatomia da natação. São Paulo: Manole, 2010.

A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Os benefícios do treinamento de força em pré-adolescentes, muitas vezes, resultam de adaptações de fatores neuromusculares, como ativação, recrutamento e coordenação de unidades motoras, ao invés de hipertrofia.

PORQUE

II. Atletas muito jovens não possuem hormônios para o crescimento muscular em quantidades suficientes para causar hipertrofia.

Assinale a alternativa CORRETA: