Questão 3147322

Educação Física · 2024

Questão

ID 3147322

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2024 Banca: Instituto Social Univida Órgão: Prefeitura Municipal de Pérola

Complete a lacuna a seguir:

Na elaboração de programas de exercícios para Academias da Terceira Idade (ATI), é crucial considerar ________, tendo em vista a promoção da saúde e do bem-estar físico e mental dos idosos.

Alternativa A:
Uma variedade de atividades, incluindo exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e aeróbicos de baixa intensidade.
Alternativa B:
Exercícios isolados de musculação, focando exclusivamente no aumento da massa muscular.
Alternativa C:
Apenas atividades de alta intensidade, pois elas aceleram a perda de peso e melhoram rapidamente a capacidade cardiovascular.
Alternativa D:
Somente atividades em grupo para incentivar a socialização, independentemente da preferência ou necessidade individual.
Alternativa E:
Exercícios de alta flexibilidade, como yoga e pilates, excluindo outras formas de atividade física.

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